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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

トルク練40分 

アップに10分。

10秒もがきを一分おきに三回繰り返したあと、10分休憩で軽くくるくる回す。

これを繰り返して今日はお終い。

途中で負荷を掛けながら片足ぺダリングをしてみたり、上体を起こしてトルクを掛けてみたりと色々遊んでました。

やっぱりこの手の練習は固定のほうが効率的に出来るのかな。

色々試せて面白いです。

明日はお外でまったりはしろっかな。

ではでは。
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Posted on 2011/12/13 Tue. 22:50 [edit]

category: 練習記録

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