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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

休養明け練習 

先週土曜の練習で膝を壊して以来、大事をとってかなりの休養を取りました。

しかし今日はあいにくの雨、夜練をしようにも気温が随分と低い、膝を痛めたというのに体の暖まりにくい環境下で練習やるというのもばかばかしいので室内でストーブを炊き固定ローラー、汗だくになりました。

20130401

膝の具合を気に掛けながら恐る恐る踏み込んでいくと、最後の方では微妙に嫌な感触が・・・。

予定していた時間まで続けたので、バイクを降りて即座にストレッチ→そのままお風呂で暖まり、上がる前に冷水でアイシング。

ストレッチをして膝の違和感は即座に無くなって、ストレッチすげぇと驚嘆。

大事なんですね、この調子で続けられれば問題は無いかな?

何となくだけど足首の使い方で、膝の痛みは出ない気がする・・・。

明日はアンクリングを少し意識してみようかな。

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新歓準備が始まります、僕は一足先に荷物の搬出があるので明日の日中は車で商材の運搬です。

今年度はどんな後輩が入ってくるであろうか。

ではでは。
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Posted on 2013/03/31 Sun. 02:15 [edit]

category: 練習記録

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