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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

おぉ♪ フレッシュだと違うねぇ 

20130131

インターバルはしない、もがかない、ぐりぐり踏み続けるだけ・・・。

そう思いつつ結局我慢ならなかった、アップで10分後半一もがき、心拍数は187。

ぼちぼちの値、ここから10分間淡々と8割程度の心拍で堪えようと考え心拍170を割らないように踏み続ける、5分経過し「もう少し行ける、あと175縛りにしよう」、2分半経過「まだ行ける!180縛りにしよう」、残り2分「い、行ける、多分・・・185縛り」、ラスト30秒「もういい!もがく!」。

結果:最高心拍202

???

今まで固定ローラーの最高心拍は192だったのになぁ、3週間練習してない分体がフレッシュなんですかね。

最後は晩御飯がコンニチワしそうになりましたが><

疲れた、寝るます。
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Posted on 2013/01/31 Thu. 00:39 [edit]

category: 練習記録

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