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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

ローラー練 

ローラー0108

出来れば外練の方が良いけど今夜は寒さに耐えかねてローラー回してました。

いつものメニューで練習、やっぱり負荷がキツイせいか心拍数で追い込みきる前に脚が一杯になってしまう。

今回は178が最高数値、この負荷で190たたき出せるようになれればいいですね(笑)

それにしてもインターバルは辛い、練習なんて何やっても辛い事にはかわりないのだけれど、まだ外を走ってる方が楽しい。

今夜はこんな所で。

ではでは。
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Posted on 2013/01/07 Mon. 23:27 [edit]

category: 練習記録

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