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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

【ついに】クリート位置7.5mm後退【ポジション改革】 

クリート後退7.5m

あ~嫌だ、ほんっとにやりたくない。

なまじいい結果が続いているだけに今のポジションを変えたくはないが、何時までも3位だの4位だので居たくもないので、奥歯かみしめて変更です。

一先ず目一杯浅く着けていたクリートを7.5mm後退、ゼリウムは前後に7.5mm 合計15mmも動く幅があるから大変だね、これでちょうど真ん中くらいにクリートが来ました。

ローラー用のライトウェイはもともとサドル低目だったので、今回のクリート位置の変更でちょうど良い高さに。

練習内容は昨日と同じ。

肝心の感触は・・・、思ったほどダメじゃない、あと露骨にふくらはぎの負担が減った。

しかしまぁ固定ローラーの辛い事辛い事、まいどまいど吐きそうになる・・・。

今日は最大心拍188までしか伸びなかった。

固定ローラーで追い込むのは大変・・・、違うか一人で追い込むのは大変。

太もも前面の筋肉がパンパン、風呂場でレーパン脱ぐときに脚が棒になってうまく脱げなかった(笑)

ではでは。
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Posted on 2012/12/06 Thu. 01:30 [edit]

category: 練習記録

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