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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

土曜日

ポジションを少しいじって練習、ステムを135㎜±8°から120㎜±17°に。

風が少し吹いていたかな。

松ケ谷…1分39秒 334W 目も当てられぬ結果に。。。
連光寺…4分39秒 289W
天国への階段…53秒 423W

スタンディングダッシュ2回
1回目:882W
2回目:864W

スプリント練習
1回目:52.9km/h 691W
2回目:48.6km/h 646W

ケイデンス練習
1回目:30秒 Ave175rpm/Max187rpm
2回目:30秒 Ave174rpm/Max183rpm

Dyeyed2U8AAXJCN.jpg

近くて低いは乗れたけど、遠くて低いは登りで全く力が入らず。

下ハンに至っては平地でしか握れない始末(笑)

昔は多少辛くても「頑張れば乗れるようになる」と思っていたが、最近は「あ、この関節の伸展角度の感じ無理な奴だ」と当てがつくようになってきた。

今回は無理な奴でした。




日曜日

DyeyhBBUUAIDrj1.jpg


ステムを元通りにして練習。

予報最高気温は15℃、実際に15℃近かったので暖かい一日だった。

しかし風は昨日よりも強く吹いている・・・。

松ケ谷…1分33秒 399W 向かい風につき大失速
連光寺…4分58秒 276W
天国への階段…50秒 498W

スタンディングダッシュ2回
1回目:846W
2回目:838W

スプリント練習
1回目:44.6km/h 624W
2回目:48.2km/h 643W

ケイデンス練習
1回目:29秒 Ave178rpm/Max186rpm
2回目:27秒 Ave177rpm/Max185rpm

DyeyjnhVsAE0xN_.jpg

風が強かったけどこの暖かさなら許す、素手でハンドルを握れるのは大きい。

どうしてもグローブを介すると、引き付ける時の感覚が鈍い。

DyeylVnU0AAwlcK.jpg

まだ降ろして日の浅いシューズやソックスが足元に見えるのも嬉しいところ。

来週にはきっとシューズカバーに隠れてしまうのだろうな。。。
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Posted on 2019/02/03 Sun. 22:35 [edit]

category: 未分類

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