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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

(先週の)土曜日

レーシングチームの仲良しメンバーで温泉旅行へ行く予定だったので、早朝から走り出す。

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寒いなんてもんじゃない、もはや痛い。

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瞬間最低気温はこの後-3℃を観測した。。。

スタンディングダッシュ2回
1回目:883W
2回目:863W

ケイデンス練習
1回目:27秒 Ave167rpm/Max173rpm
2回目:28秒 Ave168rpm/Max173rpm

慌ててシャワー浴びて出発。

普段の遠征リュックしか持っていないから、一泊二日の近場旅行の割に背負いものだけやけにでかい。

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箱根まで小田急ロマンスカーで向かう、新宿集合としか話していなかったのでみんなたどり着いた改札はすべてバラバラ 笑

集合するだけで面白い。

イエサキさん、ハヤトさん、オノ君と何でもない話をしながら1時間、箱根湯本につく。

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せっかくなので大涌谷まで登って黒卵をmgmg、剥いてしまえばおんなじ。

夜は仕事上がりのアベさんも合流して宿で晩御飯、その後温泉を堪能してメインの飲み会。

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20代、30代の終わりが近いイエサキさん(38)と、ハヤトさん(28)には、「○○代のうちにやっておきたい~~のこと」なタイトルの本がオノ君から贈られた 笑

猶予はあと1年ちょっと。

かくいう自分も今年で27歳か。。。

飲み会の写真は世間に公開できる物が一枚も残らないミラクル、主にアベさんの痴態。

あの面白さは後世に語り継がねばならない。

楽しい時間はあっという間で0時過ぎには就寝、オッサン・・・笑




(先週の)日曜日

朝食もそこそこに帰宅開始、昼過ぎには自宅についたので練習に行こうとするも、旅行疲れかグッタリして家から出れなかった。

自転車で100㎞走るより、電車に2時間揺られる方が疲れる。




土曜日

定常練習。

日差しはあるけど風もある、THE冬。

先週の練習量が減った分を取り返そうと、平日は毎日ジャンピングスクワットをやってみた。

結果、ペダルを踏み下ろす動作は良いけれど、引き足の進展速度に脚が追い付かない事態に。

勢いよくしゃがむわけにもいかないしなぁ、ジャンプ側だけやった方が良かったか?

松ケ谷…1分13秒 463W ベスト5秒落ちも良いタイム
連光寺…5分4秒 298W 向かい風にも負けず頑張り切る
天国への階段…47秒 486W ぼちぼち

スタンディングダッシュ2回
1回目:886W
2回目:846W

スプリント練習
1回目:53.3km/h 703W
2回目:垂れる

ケイデンス練習
1回目:23秒 Ave167rpm/Max194rpm
2回目:31秒 Ave153rpm/Max172rpm




日曜日

この日は車を車検に出す+夕方から予定ありとタイト気味な一日、いつもより少し早く家を出る。

今日は前日よりもっと風が強い。。。

松ケ谷…1分17秒 428W ただただ遅い
連光寺…5分16秒 259W 最早スタミナ切れ

スタンディングダッシュ2回
1回目:805W
2回目:795W

ケイデンス練習
1回目:29秒 Ave169rpm/Max181rpm
2回目:28秒 Ave157rpm/Max171rpm

普通に疲れていたな、疲労の回復力に陰りが見え始めた、アラサーに近づいていることを感じる。

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夕方からはラテアート体験2回目。

自転車に関係ないことを教えてもらう時間は楽しい。

よくよく自分の生活を振り返ると、働いてるか、自転車乗ってるか、その他生きるための活動しかしていないもんな。

もう少し頑張ったら競技は一息ついても良いなじゃないかと時々思うけれど、今しか出来ない頑張り方をまず楽しもう。

シーズンインまで残す週末はあと6回!

気合入れて調子あげて行こう。
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Posted on 2019/01/28 Mon. 22:09 [edit]

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