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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR / MY17 TCR ADVANCED SL 

年末のお休み、11連休の遠い記憶。

27日(木)

午後半休取って一足先に年末休暇突入。

ロードバイクは組み換えで手元になかったのでTTバイクで練習。

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パワーメーターの電池交換を忘れていたので流しただけ。




28日(金)

P2Mの電池交換をして練習、DHバーのライザーを20㎜増やした。

やっぱり低すぎたかな。。。

爆風につき風に煽られながらの練習。




29日(土)

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ついに!

MサイズのTCRに乗り換えた、このサイズに乗るのは10年ぶりくらい。

初めてのTCRはMY09 ALLIANCEだったな。

翌日の忘年ライドでいきなりシェイクダウン、ブラケットの角度だけ好みのアングルにした以外はバッチリ。

ナルケさんありがとうございました!

カメレオンブルーと呼ばれる今年のカラーは紫~青~緑と光の当たり方で色が変わる。

紫が一番好きだけど、中々好きな色で居てくれない 笑

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この日のうちに千葉へ帰省。

久しぶりに帰ったら父親が同じ車を買っていて笑ってしまった。

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夜は静岡から千葉へ帰ってきたイエサキさんを交えて、ハヤトさん、オノ君と東京駅で飲む。

オノ君にあったのは7月の矢板片岡ロード以来じゃないか?

大変そうだけどとりあえず生きてて何より。

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一足先に帰宅して明日に備える。

東京駅飲み楽しいな、平日飲みだったらシーズン中でも開きたい 笑




30日(日)

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2015年に混ぜてもらって以来、すっかり年の瀬イベントになったクドウさんの忘年ライド。

個人的には紅白歌合戦や笑ってはいけないシリーズよりよっぽど年末感がある 笑

今年は17人と少なめだったようだけど、それでも人数的には十分に多い。

走り出して勝浦まではWCUイイジマさん、イガさんと、一緒に走るのがお久しぶりなレックマウントのヤマザキさん。

新車のポジションに体を慣らしながらソコソコに。

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勝浦のセブンイレブンで一回目の休憩。

ビジネスホテル張りのトイレに、サイクリスト向けの補給食からポンプまで置いてあって、とてもコンビニとは思えない店構えにびっくり。

ここでグループは合体して清澄山へ、登り始めてイシバシさん、ウザワさん、タケチさんと飛び出し、自分も思い切って踏んでみる。

急こう配の前半を終えてから頂上までが記憶よりもだいぶ長くてタレタレ、サイカさん、RXギンヤマさんが後発で飛んでいく。

頂上で足並みそろえて大多喜へ、ここからが千葉の山奥と言ったコース。

清澄山で頑張りすぎてしまったのでイケイケGOGOなグループには混じれず、サイカさんがペースメイクしてくれるトレインに乗る。

男しかいないメンバーの中で、ローテを飛ばすことなく走るサイカさんの奥様にただただ驚く。

女性が普通に男性のライドに混じるのにどれほどの努力があったのだろう。。。

後半はRXギンヤマさんの一本引きに張り付いて2回目最後の休憩に。

走り出して一回目の登りで遅れる、見覚えのある坂だと思ったら2年前の忘年ライドで力尽きた坂だった 笑

2年おきに走れたり、全く走れなかったりを繰り返すな。。。

それ以降は200Wも必死なペースで何とか走り切る、充実の疲労感、今年もありがとうございました!




31日(月)

大晦日、流石に前日の疲労感からほとんど動けず。

夜の特番が始まったあたりから3本ローラーを引っ張り出して、ポジションを調整しながら乗ったり降りたり。

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そんなことをしていたらサドルの上で新年を迎えた。

段々と季節感のある行事に疎くなっていく今日この頃。




1日(火)

新年を迎え何かと「一年の計は元旦にあり」とテレビで聞く。

今年の計画はボヤ~っと昨年末に立てたので、年始一発目は朝からおせちとおビールに沈む。

その為自転車にも乗れず、外にも出かけられず 笑




2日(水)

母方の実家に挨拶、沢山飲み食いして一日が終わる。




3日(木)

ようやくっ!走り初め。

前日にササさんが「手賀沼周回ののちリバーサイド!」とtwitterで発信していたので食いつく。

道の駅しょうなんで待ち合わせだったので、少し早めについて準備していたらタニグチパパが覗きに来てくれた。

BMWのZ4で!笑

息子さんのリョウ君ももうすぐ大学を卒業して就職するそう、子育てを終えて2シーターのオープンスポーツカーを乗り回すカッコいいお父さん。

少ししてササさん、元LEOMOベルマーレのコシミズさんも合流して周回練へ。

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懐かしのコンビニでストップし、「で、何周するよ?」と作戦会議から。

目標6周(1周10㎞)でとりあえず走り出すか!とノリでスタート、冬はそうでないとやっていられない。

すっかり輪界の有名人となり多忙を極めるササさん、競技の一線から少し離れているコシミズさんを前に、ちょっと緊張しながら先頭固定で走り出す。

200Wでひたすらイーブンペース、すべては正月太りを帳消しにしつつリバーサイドで美味しいご飯を食べるために。

1周目は体の動きが良くなかったけど2周目からスイッチが入り、一人で恍惚としながらペースを刻む、こうなると自転車楽しくてしょうがない。

数学の問題宜しく「平均200Wで動く動点P」となりながら6周目、終盤はササさんが牽いてくれた。

でも路肩ぎりぎりを走って少しでも後ろに風をあてに来るのは強かだ 笑

最後はきっちりもがいて〆。

2時間弱下ハン握りっぱなしのあとに全力でもがいたら腹筋を攣った、昔より体幹が居るポジションみたい。

爆風の追い風に背中を押されながらリバーサイドへ。

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この素朴な店構えからは想像がつかない量のご飯が出てくる。

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僕とコシミズさんはハンバーグセット、頼んでもいないのに並盛ナポリタンがトッピングでついてくる、しかも美味しい。

一見小さく見えるけれど、食器が5人くらいで取り分けるような大皿なので、これでもしっかりとボリュームがある。

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そんな大皿いっぱいに盛られたスペシャルメニューを頼むササさん、スマホの待ち受けにしたら御利益がありそうな表情が素敵。

これでもなお「ハンバーグトッピングできませんか?」と聞くあたりフードファイター、でも本人は1kg以下を美味しく食べたい美食家なんだそう。

普通の人はご飯を重さで測りません 笑

お腹一杯で帰路につこうとすると爆風の向かい風、15km/hで200Wも踏まされる。

ヘロヘロになりながら帰還、楽しい走り初めでした!




4日(金)

この日はゴウダさん宅で新年会、なんと15時(!)から、参加前から二日酔いを覚悟する。

飲む前にカロリー消費するべく練習、45分で実家から走れるところまで行き、折り返して帰ってくる。

1.5hあればそれなりの練習にはできる。

丘ダッシュを繰り返して、スタンディングダッシュ2回と、ケイデンス練習2回。

スタンディングダッシュ
1回目:891W
2回目:836W

ケイデンス練習
1回目:25秒 Ave180rpm/Max196rpm
2回目:29秒 Ave173rpm/Max183rpm

おぉ、なんかどちらも飛躍的に数字が伸びた。

練習を終えてゴウダ家へ、レース会場ではよくお見掛けしていたWCUウザワさん御夫婦と一緒に。

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奥様お手製のお菓子を頬張って

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フジミ姐さんのカルパッチョをおつまみにビールを煽り

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遅れて合流した料理人コータローさんが、この日の為に仕込んでくれた塩豚のポトフを堪能して

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ウザワさんが作ってくれたパスタと、ゴウダ家の冷蔵庫を漁りコータローさんの即興料理 明太ポテサラで更にお腹が幸せに

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23時過ぎまで飲んで食べてと楽しい7時間でした、今年も楽しかったです!




5日(土)

天罰(二日酔い)。

この日に西東京へ帰るも何も出来ない 笑




6日(日)

定常練習、気温5度とスーパー寒い。

松ケ谷…1分14秒 476W ベスト6秒落ち、気温のわりに上等
連光寺…4分53秒 300W 寒くてそれどころじゃない
天国への階段…46秒 512W ベスト6秒落ち

スタンディングダッシュ2回
1回目:877W
2回目:864W

スプリント練習
1回目:53.6km/h 764W
2回目:垂れた

ケイデンス練習
1回目:26秒 Ave173rpm/Max185rpm
2回目:25秒 Ave162rpm/Max170rpm

全般的に前の自転車とトントンか、所により数字は良いかな。

もう少し合わせ込みたい所もあるんだけど、それはまた次の週末に。

(ここまできてようやくっ!)新年あけましておめでとうございます!

本年も皆さま宜しくお願いいたします。
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Posted on 2019/01/08 Tue. 23:19 [edit]

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