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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR / ガーミン 520J 

金曜日

午後半休をとったので練習、昼からの練習なので短縮コースで。

連光寺…4分21秒 298W ベスト15秒落ち
天国への階段…50秒 477W ベスト8秒落ち

5年間連れ添ったガーミン510Jが遂に異常放電をはじめ、みるみるバッテリーが減りメーターがストップ。

記録に残らないと分かった瞬間にやる気が無くなってしまう、パワーメーター依存症(笑)

半日座り仕事をした後はなんだか体の動き方も変だったな。




土曜日

台風が近づいており雨予報の雨模様。

久しぶりにヴェロトーゼを履き、ウィンドベストを羽織って簡易泥除けを付けて出発。

夏の雨は凍えなくていい、ただし降ったり止んだりはウェアの脱ぎ着が忙しくて面倒。

松ケ谷…1分10秒 466W 自己ベストを1秒更新!
連光寺…4分10秒 303W 自己ベスト5秒落ち
天国への階段…44秒 509W 自己ベスト2秒落ち

素晴らしいタイムの揃い方、レース明けだもんね。

スプリント練習2回

1回目:56.1km/h 578W
2回目:46.8km/h 547W

ここに来るまでにスタミナ切れ。

一本目は何とか速度に載せたけど、最大パワーの低さが物語るように加速はのろかった。




日曜日

前日の天気と同じく雨を覚悟していたけれど、朝方に一気に降ったらあとは晴れてきた。

起きた瞬間から疲労がそれなりにあるのは感じていたので、久しぶりにTTバイクで練習。

何せ渡良瀬TTも遠くないのである。

DjRYbMDUYAEULOI.jpg

DHバーの肘置きをボルト一本止めにして後退、今年は少し後ろ乗りにしてみようと思う。

3日目の練習ともなると殿筋の張り方が凄まじく、200Wちょいでもしんどい。

でも220Wも出せばメーター上40km/h、空力ってすごいな。

連光寺…4分54秒 226W

ダメもとで登ってみたけど辛すぎた、DHばーが高めの時は行けたけど今のポジションは無理だ。

練習後に思い切ってロードと同じサドル高にしてみる(-10mm)。

これでどうなるかな。




DjRYdafV4AIIXYB.jpg

猛暑を通り越して酷暑と呼ばれていた先週からすればだいぶ涼しい週末だった、夕方には久しぶりに洗車。

それでも汗だく。

ロードは久しぶりにMOLTENのWAXにしてみた。

セラミックスピードは手軽に継ぎ足せて良かったけど、120㎞くらいしか持たないのは少々忙しい。

下地処理をきちんとすればMOLTENは700㎞くらい持ったので、8月いっぱいはこれで行こうかな。

DjRYZQTU8AA27Mh.jpg

510Jが壊れたので急遽520Jを購入、ガーミンコネクトでデータをため込んでしまった以上、ホイホイとメーカーを乗り換え辛い。

物理ボタンのみとなって動作はずいぶんと軽やかに、画面は妙に色鮮やかに(笑)

初めは不本意な買い替えだったけど、段々と嬉しくなってくるあたりチョロい。

パワーメーターとサイコンはこれくらいの機能がちょうどいいな、必要以上のデータは要らない。
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Posted on 2018/07/30 Mon. 20:54 [edit]

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