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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

土曜日

雨予報は午後から、大した雨量の予報でもなかったので気にせずゆっくりと。

何だかこの日は路上駐車だったり、左折車に阻まれてやり直しが多かったな、そんな日もある。

松ケ谷…1分14秒 483W 自己ベスト3秒落ち
連光寺…4分32秒 284W ぼちぼち
天国への階段…48秒 522W 車に阻まれパワーのわりにタイムは残念な感じに。。。

スプリント練習2回

1回目:55.1km/h 682W
2回目:53.6km/h 661W

スタンディングからのダッシュ2回
1回目:824W
2回目:796W

往路、復路共にスプリントは良く伸びた。

加速力を付ける、最高速を伸ばす。

詳細なトレーニングプランを練るのがマイブームになる時もあるけれど、シンプルな目標の時ほど実は試行錯誤出来たりするんだな、とふと思う。




日曜日

明け方は雨が降ってたようで路面がぬれている、昼頃にはどピーカン。

内臓に厳しい季節がやってくる(笑)

松ケ谷…1分12秒 461W 自己ベスト1秒落ち、良いね!
連光寺…4分5秒 318W 自己ベストタイ記録、超良いね!!
天国への階段…44秒 557W 自己ベスト2秒落ち、まじ頑張った!!!

いつも練習の度合いを計っている坂3本のトータルタイムを集計したら、間違いなく今日が最速だろう。

スプリント練習2回

1回目:52.4km/h 586W
2回目:53.2km/h 571W

スタンディングからのダッシュ2回
1回目:756W
2回目:燃え尽きた為無し

スプリント練習までは体力もたず、久しぶりにスタンディングダッシュが一回しかできなかった。

景気よくTSSが伸びるので、同じ練習量でフィットネスが徐々に上がり始めた、石川に向けてまだまだ頑張るぞっと。
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Posted on 2018/06/25 Mon. 20:50 [edit]

category: 未分類

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