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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

月曜日…ホルモン+ビール
火曜日…味噌カツ
水曜日…レバニラ定食
木曜日…飲み+ラーメン
金曜日…ホルモン+ビール

こんな食生活で太らないわけがない。




土曜の早朝に愛知を発ち東京へ帰還。

DUsZAhYVQAA56qM.jpg

雪降ったの月曜って聞いてたんだけどな(笑)

路肩に残っている雪や氷の量が半端ない。

11時には寮に戻ったのでそのまま練習しに行こうと思っていたが、移動疲れか頭痛がしたのでお昼寝。

起きたら真っ暗。

貴重な週末に練習をしないわけにはいかないので、珍しく夜ローラー。

TRINITYでSFR、今回は220W 50rpmで5分×2回、疲労が完璧に抜けているので力みなぎる。




日曜日

尾根幹練習。

先週に続きSFR明けはやけにトルクフルなペダリングが出来る気がする。

自身が持つ1分半ほどの丘KOMを自分で更新する好調っぷり。

前回KOMを取ったときは全部ダンシングで登ったんだけど、今回の時は頂上付近以外シッティングで登った。

1分22秒 453W

あまりに調子が良くて尾根幹もひたすら飛ばす。

連光寺…4分31秒 313W 信号のタイミングが悪くタイムは振るわず
天国への階段…57秒 439W ここで無敵モードお終い(笑)

稲城台病院口は登れず。

スプリント練習2回
1回目:50.8km/h 661W
2回目:53.1km/h 718W

スタンディングからのダッシュ2回
1回目:852W
2回目:909W

おぉ、久しぶりに900W台が出た。

TSS 265.2




月曜日

有休をとっていたので練習。

同じく尾根幹、二日目はやっぱりきつい。

今回からハンドルを丸ハン⇒コンパクトハンドルに変えた。

前日ほどの好調さはないもののまだ踏める、KOM坂では前日とほぼ遜色ないタイム。

1分24秒 405W

尾根幹も景気よく踏み倒す。

連光寺…4分43秒 267W 疲労が溜まっているいつも振るわないな
天国への階段…51秒 476W 頂上付近で垂れる、ベスト4秒落ち

今回も稲城台病院口は行けず。

スプリント練習2回
1回目:53.8km/h 759W
2回目:51.8km/h 768W

スタンディングからのダッシュ2回
1回目:880W
2回目:883W

ハンドル周りを変えても遜色はなく、いい感じかな。

TSS 239.2

何とか2日間でTSS 500を超えた。




DUsFDdpUQAAVe5A.jpg

ハンドルはvibeのコンパクト、ステムは昔使っていたGIANTの135mm。

丸ハン×120mm水平ステムに比べて、サドル先端-ブラケットor下ハンで10mm近く、地上-ブラケットor下ハンは40mm高くなった。

DUsY66BVwAEIQho.jpg

ハンドル周りが真っ白なのが一番好きだな、苦しいときにもうひと頑張りできる気がする。

DUsZZidU8AAJEm7.jpg

昔乗っていたMY12のTCRが懐かしい。

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Posted on 2018/01/29 Mon. 18:11 [edit]

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