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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR / 忘年ライド 

木曜日

19秒、16秒、17秒ダッシュ。

9.47倍、9.08倍、8.97倍。



金曜日

尾根幹に向かう、アップの段階はそこまで悪い感触はなかったんだけど、いざ踏んでみると微妙な感触。

尾根幹に着くと思ったより風が吹いている、きれいに向かい風なものだから水の中を走っているようだった。

連光寺…4分19秒 323W ベストの3秒落ち
天国への階段…52秒 493W ベストの4秒落ち

折り返して稲城台病院側にトライして昇天、序盤も序盤で踏めなくなったのでここでお開き。

回れ右して撤収。

DSWUmHdUEAE_wQ6.jpg

the東京の河川敷って感じが好き。

立川のほうへ回りスプリント練習。

1回目 50.3km/h 643W
2回目 50km/h 686W

タレッタレだな(笑)

3時間ほどでTSS 240ほど

夕方に千葉へ帰省。



土曜日

今年もクドウさんプレゼンツの忘年房総ライドに混ぜていただく。

出発は朝7時、寒かった。

昨年とは逆回りかつ短縮気味?のコースを走り、大田原商店で休憩後には格上の方々に行けるところまで食らい下がる。

終盤に近付くにつれて登りで遅れては平地・下りで追いつくを繰り返し、フリーダムの朝練コース復路に入ったところでドロップ。

九十九折りとか止まるかと思った。

サイカさんやRXのタカハシさんの走り方を見ていると、自分の走り方は無駄な力を使っているんだなと思う。

DSWUoMcVQAAksCx.jpg

今年も楽しくも辛い走り納めができました、ありがとうございます。

5時間でTSS 330ほど。

DSWUlPUUQAA4531.jpg

夜は大学の貧乏旅部で集まって上野でプチ忘年会、このメンツはこういうロケーションがよく似合う(笑)

3件ハシゴして帰宅、楽しゅうございました。
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Posted on 2017/12/31 Sun. 14:32 [edit]

category: 未分類

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