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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

木曜日

27秒、17秒ダッシュ

9.12倍、8.90倍

なんでか3本目ができなかった。




土曜日

本練習の前日にTSS100~150程度の負荷をかけると、翌日の練習の調子がいい傾向がある。

横田基地の周りで5~600mの直線路、できれば左側は車が左折するような敷地がない場所を探したけれどうまく見つからず。

全体的にハイペースで走り回ったので1時間20分でTSS110ほど。




日曜日

今週も江の島へ向けて。

朝起きて先週と同じ装備で外に出て一瞬で回れ右、冬ジャージに着替えて再出発。

空を見ると雲の流れが速い、帰りは爆風の向かい風を覚悟する…。

帰りのことを考えると往路はゆっくり、海沿いまで出たら江の島ではなく大磯方面へと向かってみる。

時間を読みながら適当なところで折り返し。

戻り始めてすぐさま爆風に晒される、ヒーコラ言いながら尾根幹まで。

多摩モノレール沿いの丘で悶え苦しむ。

120㎞ 6時間

TSSは380、昨日と合わせると480か。

こりゃ明日は練習無理だなぁ。
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Posted on 2017/11/12 Sun. 22:42 [edit]

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