FC2ブログ

08 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 10

真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TRINITY 

水曜日

30秒、27秒、19秒ダッシュ。

8.05倍、7.37倍、7.40倍。

最近4本目が出来るようになってきたので負荷を上げた、重い。。。

2回目、3回目と順調に時間・パワーともに降下しているので頑張っている証。




金曜日

30秒ダッシュ×2、18秒ダッシュ

7.78倍、7.52倍、7.52倍。




日曜日

週末二日とも雨なのはいつ以来だろうか…。

もう雨の中走れる気温じゃないしな。

30秒、21秒、12秒ダッシュ ~200Wで流す~ 30秒、18秒ダッシュ

8.33倍、8.30倍、7.75倍 ~~ 8.40倍、8.32倍

40分もローラーに乗ったのは久しぶり。

自己記録な30秒ダッシュも記録して十分頑張ったけど、外練習には遠く及ばないな。

一生懸命ペダルを踏み下ろすのも大事だが、自転車が前に進んでいる感覚に落とし込む作業がローラーだけでは足りない。

来週末の天気に期待。
関連記事
スポンサーサイト

Posted on 2017/10/15 Sun. 20:36 [edit]

category: 未分類

TB: 0    CM: 0

15

コメント

Comment
list

コメントの投稿

Secret

Comment
form

トラックバック

トラックバックURL
→http://tcralliance.blog.fc2.com/tb.php/1427-bbc2756a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Trackback
list