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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

平日練

TRINITYで10分走を一回。


金曜~土曜

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労働組合員の研修で旅行。

土曜日をつぶされた感があるのは少々手痛いが、御飯が美味しかったので気にしないでおこう。

終わってみればぼちぼち楽しかった。


日曜日

前日が前日なので朝が遅い、9時出発で練習へ。

すっかり寒くなってきた、どれくらい気温が落ち込むのか分からないので、アームウォーマー×ベストに薄手の長指グローブをもっていく。

ニーウォーマーの準備もしないとな。

すでにシーズンを終えた身としては特段頑張る気力もなく、大垂水をちんたら登ったら10分もかかった。

オフですから。

鶴峠を登っているとちらほら木々が色づき始めている、これから1~2週間は走るたびに景色が変わっていくから楽しみだ。

オフ直後なだけあって馬鹿みたいに調子がいい、鶴峠登っても余力十分。

今川峠もサクッとクリア、今年最後の奥多摩周遊アタック。

月夜見第一駐車場あたりから垂れた、それでも(山梨フルコースとしては)今季最速タイム。

都民のもりへ暖かいものを求めて転がり込む。

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そろそろ40分間のダウンヒルが罰ゲームに感じ始めたから、ここに来るのも最後にしようか。

青梅方面へ緩斜面の下りを踏んだ方が練習量(TSS)的には多くなるようだし。

練習全般を通して景気よく踏めたせいか、いつもはTSS330程度のところが400近くに。

パワーカーブ的にも昨年と同等か、1分以上の領域は昨年よりも向上できたらしい。

来年もまた一回り大きくなれるといいな。


月曜日

昼過ぎからみるみる体調急降下、夕方に早引き。


火曜日

お休みいただいて一日療養。

しっかり安んだおかげでばっちり復活、この時期気が緩むと一気に体調崩すな。

気を付けよう。
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Posted on 2016/10/25 Tue. 21:36 [edit]

category: 練習記録

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