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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TRINITY 

朝起きて練習、TRINITYの前輪にキシリウムを入れた、クリンチャーは空気を入れるひと手間がなくて良い。

朝練を続ける~~のこと、みたいなコラムの中に「練習の用意をして寝ること」みたいなのがあったっけか。

寝起きに水を一杯だけ飲んでレーパン一枚に心拍系だけつけて練習。

5分アップ、5分走、10分ダウン。

5分走はラスト一分で負荷5、最大心拍190bpmマーク出来て嗚咽が止まらない。

最近はケイデンス縛り(低回転・高負荷)をしていないので、昨年の練習に対して強度の関係が解らない。

気ままに気ままに、秋ごろに踏める様になればいい。

今度の週末はTRINITYで奥多摩周遊でも登ってみようか、トライアスリートの気持ちを少し理解してみたい(笑)

トライアスロン自体は絶対にやらないだろう。
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Posted on 2016/06/07 Tue. 21:09 [edit]

category: 自転車

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