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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TRINITY 

7月からレース活動を再開して9月からは遠征漬け、体はお疲れ気味の様子で、いくら寝ても寝たりない感じ。

今週末、今週末まで持ってくれればいい、そうしたらシーズンオフ。

体力的には回復しきったと思うので今日は強度の高い練習。

久しぶりに負荷5で突入、すんごい勢いで乳酸溜まって心拍上がり切る前に筋力が力尽きかける。

3分半程度で負荷4へ、心拍ゾーン4で居られたのはわずか。

ゾーン3でもヒイコラ言いながら続け、最後の1分でもう一度負荷5へ、残り20秒で負荷6へ、最後まで心拍がついてこなかった。

今夜もさっさと寝よう。
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Posted on 2015/10/07 Wed. 20:48 [edit]

category: 練習記録

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