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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

2日ぶりの夜練 

いやー1日休息日にするつもりが、次の日に一限から実験があるのを理由に2日も休んでしまった・・・。

本日の夜練はお店で知り合った大学4年生の風間さんと走りました。

いつもどおり海浜通りまでゆっくりアップをしながら、美浜大橋のあたりでペースをあげて42、3㌔で先頭交代しながらサンクスまで巡航しました。

kp

サンクスで休憩したのち所々向かい風が吹いていたので37,8㌔で折り返し、もう一度美浜大橋で頑張ります。

その後はゆっくり14号まで走りそこで風間さんと別れた後に、もう一度単独で40㌔巡航にトライ。

千葉駅を抜けて、126号も40㌔付近で巡航。

いやー疲れた(>_<)

岩佐てんちょや風間さんに聞いたところ、トルク練をやっているなら一週間に一度休息日をとってゆっくり乗る日を作ったほうが良いとのこと。

たしかに今日の夜練は岩佐てんちょに教えてもらったフォームのいい感触が帰ってきたので、走っていてすごく楽しかった。

野島さんと走った時なんて膝まわりとふくらはぎの筋肉ばかり使ってしまっている感じもしてたし。

やっぱり適度な休息は必要ですね。

本日の練習距離 43km

ではでは。
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Posted on 2011/09/16 Fri. 00:27 [edit]

category: 練習記録

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コメント

やっぱ走ったんだ 

お疲れ様でした。行きたかったぉ
ミニストップより、更に延長したらどうかと。
少しづつ延ばして行くのも楽しいかも。

URL | 鋼鉄のエロ魂。 #- | 2011/09/16 13:01 | edit

Re: やっぱ走ったんだ 

どもです。

んんん~、あの先はどんな感じだったっけかなぁ。

あんまり延ばすと一晩で100km走ってしまいそうです。(^_^;)

あ、月曜に夜練のお誘いするかも・・・

URL | Mr.ジャイ厨 #- | 2011/09/17 20:45 | edit

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