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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR_ADVANCED 

卒論が終わってからというもの、人生で二度とないくらい毎日惰眠を貪ってるせいか、練習しないとあまり寝つきが良くないです。

することも特にない上、雨なので外にも行けず、8時半に起きて二度寝しようとしても寝れなかった(笑)

夜にするつもりだったローラー練を10時半くらいから始めた。

ここ何回か固定ローラーの練習で、あまり調子が上がらない。

でも実走だと今まで通りの調子なので何でなのか不思議でならなかったのですが、単に固定ローラーで使ってた車輪の空気が抜けてただけでした。

空気を入れていつもの負荷で練習を始めると以前と同様の調子。

寧ろ随分調子が良かったあたり、ただの過負荷だったようだ。

一本目:膝まわりの細い筋肉に負担もいかず、体幹で踏み降ろす感じで2分間クリア。
二本目:すごくキツかったけど、へばることなく2分間クリア。脚パン。
三本目:到達速度は変わらなかったけど、40秒くらいで思わずギヤが一枚落ちる。こらえきれず根性練突入。

空気圧って大事ね。

明日は晴れで暖かい予報だし、ちょっと外でも走りに行こうかな。
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Posted on 2015/02/26 Thu. 23:49 [edit]

category: 練習記録

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