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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習FCR_TT  

「2分もがき・1分レストで三回をやりなさい」と教わったので、今日から頑張る日はそれを実行。

急に2分もがけと言われてもどれくらい負荷を掛けたらいいのか分からない、手始めに負荷を一段階あげてケイデンス70くらいを最下限の目安としたら一度もクリアできなかった!(お馬鹿

一回目は1分10秒
二回目は50秒
三回目は40秒

と、順調に垂れて行った。

これしか続かなかったのに、ダウンし終えて自転車を降りるとちょっと頭が痛い。

次は負荷を一段下げよう、ちょっと目も当てらんないくらい垂れ垂れだった(笑)

あと今度からロードでやろう、シフト操作が頻繁になると機械式のバーコンは正直面倒である。
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Posted on 2014/12/19 Fri. 00:53 [edit]

category: 練習記録

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