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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習FCR_TT+PROPEL 

昨晩は軽く横になったつもりが気づいたら朝だったので、負荷の高い練習を朝から行う羽目に。

運動をしないまでも、日常生活を日中行うだけで多少体は動くようで、朝起きてキツイ練習するのはなかなか体が温まらなくて大変だった。

それと同時に休養3日で一杯一杯な感じもし始めて、回復力の衰えと、その対応について頭の中でぐるぐる。

2週間前に始めた一発目は「こんなもんで良いのかな?」くらいだったのが、今ではギリギリ一杯である。

次に負荷をかけるまでに、ちゃんと体を休ませることを頭に入れないと続けられなさそうな感じ。

それもあってか今日は帰ってきてからPROPELで三本30分。

練習は回復まで含めて一周期、しみじみと身を以て体感し始めた。
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Posted on 2014/12/04 Thu. 23:54 [edit]

category: 練習記録

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