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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習@FCR_TT 重めゴリゴリ 

ひっさびさTTバイクゥ

相変わらず体硬くて柔軟性がう○こ、すごく弱っちそうである。

週なか頃にやると決めているウェイト代わりのローラー練。

前回はピストで練習してみたところ、53×15Tくらいに負荷マックスだといまひとつ負荷が足りなかったので、TTバイクで重めのギヤを掛けることに。

負荷真ん中、55×12Tでケイデンス60ゴリゴリ。それを20分間踏むとラスト5分くらい泣きそうになった。

ダウンしてそのままフォームチェック、それが今日の画像。

ロードっぽい感じでサドルに構えて、そのままDHバーを握っている感じにして見たけれど、いまいち踏めなさそう。

そこで実際にTT走るときのフォームが…

jissainihakorekuraikanaxa.png

こんな具合な前乗り。

まだこっちの方がしっかり踏み下ろせる、あとやっぱり体かt(ry

我慢強くストレッチ続けよう、いつの日かかっちょいいフォームで速く走れるようになるために。
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Posted on 2014/11/26 Wed. 03:11 [edit]

category: 練習記録

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