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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習@PROPEL_ADVANCED_SL うぐいす九十九折ピストン 

朝から寝坊をかまし大慌て。

15分ほど遅刻、すみません…。

久しぶりの練習メニュー、というか外での練習事態久しぶり、最近はレースばっかりだからなぁ。前回は10本登るうち全て3分40秒台で登ることを目標としてクリアできていた。

今回はそれを下回ることなく、よりタイムアップ出来たらなと思い望む。あとは11-27Tに慣れる事かな。

いつもの場所について、よーいスタート。

今回は岩佐さんが頑張る気が無いそうなのでほとんど後ろで監視状態、思わず1本目からオーバーペースで3分20秒。この時点で自己ベスト更新。

折り返すところで「行けるとこまで行ってみろ!」と指示が下りたので潰れるだろうなぁと思いながら同じタイムにトライ。

5本目くらいまでそれくらいのタイム、6本目は甘めに見てクリア?

7本目から盛大に垂れて、9、10本目は4分くらいになってしまった。

きつかったなぁ。

これからは3分20秒でどこまで持つように出来るかが練習目標だ。

次の外練習いつになるか分からないんだけれど(笑)
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Posted on 2014/10/10 Fri. 00:48 [edit]

category: 練習記録

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