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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習@OMNIUM 固定ロラ練 

ピストで固定ローラー練習。

今週末の輪島は登りが大体7分近くあるらしい。実走でないと登りの練習は出来ないから、登る時間と同じ時間だけもつぎりぎりの強度で練習。

普段固定ローラーなんて乗らない人間なので、そんなに強靭な精神力は持ち合わせていない。

レストの時間を昨日と今日で短くしてちょっとづつ鳴らす感じで甘える。

昨晩は5分アップ~(7分頑張る~7分休み)×2

今夜は5分アップ~(7分頑張る~2分休み)×2

明日はどうでかな、1分レストで行けるかな?

それにしても7分て長い、正直3分くらいで心が毎度挫けそうになる。




毎日ストレッチをかかさずに行っていたら随分伸びるようになった。

気がする。

柔らかいと言われる部類になれるよう頑張って継続しよう。
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Posted on 2014/10/08 Wed. 01:27 [edit]

category: 練習記録

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