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真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

練習TCR 

金曜日

翌日にレーシングチームのミーティングを控えていたので、夜のうちに千葉へ帰省。

午前中は練習するつもりで早めに帰る。




土曜日

久しぶりにフリーダム朝練コースの2段坂を登ってみたくなったので、都川沿いに走ってから朝練コースを目指す。

シーズン直前なだけあってドキドキする、遅かったらどうしようかと 笑

半年以上前の記憶を頼りにアタック、思った以上に序盤が長かった。

2段坂…1分56秒 455W 朝練含めた自己ベスト更新!

冬タイツにジャージでこのタイムが出たことに一安心、最近踏めている気がしていたのが確信に変わった。

渾身の一発だったので再び走り出すのに時間がかかる。

午後からはミーティング~写真撮影。

D0VL0F-VYAEkfPn.jpg

一人ずつ個人撮影も、どう使われるかはお楽しみ!

D0VL2IkVAAMkivG.jpg

平均年齢は28.5歳、ボリュームゾーンは22~28歳の間くらいか?

フリーダムが常々言われるのは「わけぇなぁ」の一言。

今期の新メンバーは16歳のサカイくん、一回り下であることにビックリ。

中学卒業して10年たつのか…。

D0VL2sNV4AEupEM.jpg

うちのチームらしい写真はこっちの方だろうか、これでもまだ硬い気すらする 笑

2019年度で今入っている社員寮を出るので、本当であれば昨年で実業団のレースを転戦するのは辞めようかと思っていた。

もう一年頑張ってみたいと思えたのは昨年のチームメイトのおかげ、今年の10数戦の中でどんなレースが出来るのか今から楽しみである。




日曜日

前日のうちに多摩へ帰ってきていたので、通常通りの練習。

昨晩お酒を飲んでいたので走り初めはゆっくりと。

松ケ谷…1分27秒 420W THE向かい風
連光寺1回目…5分39秒 286W 同向かい風
天国への階段…58秒 402W 向かいk(ry
連光寺2回目…5分58秒 262W もう無理よってくらい向かい風

スタンディングダッシュをやる前にDi2の電池切れ、インナー固定となってしまったのでケイデンス練習のみ。

1回目:29秒 Ave183rpm/Max192rpm
2回目:32秒 Ave170rpm/Max185rpm

ついに平均ケイデンスが180rpmを超えてきた。

思いつきと直感で始めたことも続けてみるもんだな。




火曜日

前日が飛行機で九州まで日帰り出張だったので、帰りは午前様帰宅。

流石に定時出社は辛いので午前半休をとって練習(?)

とはいえそんなに時間もないので短縮コース。

連光寺…5分 281W タレタレ

スタンディングダッシュ

1回目:911W
2回目:892W

ケイデンス練習

1回目:23秒 Ave182rpm/Max195rpm
2回目:30秒 Ave183rpm/Max195rpm

ついに900Wを超えられた!

だからといって世界が激変するってことはないのだけど、超えられそうで超えられなかった数字が出て嬉しい。

ケイデンス練習の1回目は前方に居たサイクリストに追いついてしまっての中断。

バーエンドにミラーがついていたから、もし後ろを見ていたらさぞかし気持ち悪い光景が写っていただろう 笑

39×30でも180rpm超えて回すと30km/hくらい出るんだよね。
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Posted on 2019/02/26 Tue. 22:50 [edit]

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