FC2ブログ

03 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 05

真面目と不真面目の間

自転車は気楽に乗った方が不思議と良く進む。

復帰は8月以降になりそうです。 

昨日は久しぶりの外練。

石丸さんにお誘い頂いたので参加、他にはてんちょ、守田さん、やすくんと一緒でした。

正直言ってまだまだ自分の膝を信用できていなかったので、一人で平地を走りたかったところでしたが、どのみち少しづつ負荷をかけて大丈夫か判断せねばならなかったので、マイペースに走りながら様子を見ました。

結果としては先月の時と全く同じ状態・・・



になりかける寸前でやめました。

やっぱり痛いです、無理に踏み込み続けると前回の二の舞でまた動けなくなってしまうので、途中から一人旅で家に帰りました。

これから数か月自転車に乗れません、淡々と筋トレ、歩く、走るetc.です。

前回ほど無理に膝を動かさなかったので今回は痛みを引きずることはありませんでした。

先ほど5km歩いてきたのですが、つまらないことこの上ないですね(笑)

心拍数を見ていると100程度までしか上がりません、坂を歩いて110くらいかな。

しばらくはウォーキングブログです。

ではでは。
スポンサーサイト



Posted on 2013/04/14 Sun. 23:22 [edit]

category: 練習記録

TB: 0    CM: 2

14